Masturbácia
Dávno sú už preč časy príliš prudárneho ponímania sexu. V súčasnosti sme voľnejší a čoraz viac sa v spoločnosti otvára téma zdravého sexu - zdravého nie len fyzicky, ale aj psychicky.
Aby sme sa pobavili, tu je niekoľko príkladov, ktorým verili naši predkovia. Masturbácia podľa nich spôsobovala stratu zraku, plešatenie, duševné choroby, zmenšenie penisu, zníženie počtu spermií, dysfunkciu erekcie a samozrejme neplodnosť.
Našťastie sú tieto mýty už dávno vyvrátené a prikláňame sa k tomu, že masturbovať je naozaj zdravé.
Masturbácia má doložených viacero zdravotných benefitov. Pomáha pri redukovaní napätia a stresu, zlepšení spánkového cyklu a dokonca môže byť nápomocná pri lepšom sústredení sa. Pozdvihuje náladu, predchádza úzkosti a depresií. A na záver zlepšuje tvoj sexuálny život. Keď pri masturbácii dosiahneš orgazmus, tvoje telo dostane dávku dopamínu, teda hormónu šťastia. A na záver jeden veľmi dôležitý lekársky benefit. Vedci vyskúmali, že pravidelnou ejakuláciou sa znižuje riziko vzniku rakoviny prostaty.
Ejakulát (sperma) - je bielosivá, viskózna tekutina vypudená z mužského pohlavného údu pri orgazme, ktorá obsahuje spermie (základ reprodukcie) a semennú plazmu z rôznych žliaz, poskytujúcu výživu a ideálne prostredie pre spermie, umožňujúc tak oplodnenie vajíčka. Skladá sa zo spermií z testes, tekutiny z prostaty (bohatá na enzýmy, minerály) a semenných vačkov (fruktóza, vitamíny), a malého množstva z bulbouretrálnych žliaz (lubrikácia).
Obsahuje 400 druhov rôznych bielkovín, cukry, vitamíny a minerálne látky. Na kvalitu a množstvo má vplyv strava a životný štýl. Treba dostatok pohybu a spánku, pravidelnú sexuálnu aktivitu, obmedzenie alkoholu a fajčenia, vyhnúť sa drogám. Treba vyvážené jedlo a dostatok vitamínov a minerálov.
Koktejl, který vyvolal rozruch: "Každé ráno si do proteinového koktejlu přidávám partnerovo sperma."
Suzy Cortez, bývala symbolem ženských křivek, dnes je ikonou svalů a disciplíny. Dvojnásobná vítězka soutěže Miss BumBum vyměnila svět modelingu za svět kulturistiky.
Jenže krása samotná jí přestala stačit. Suzy zatoužila po síle - nejen té, která láká pohledy, ale takové, která budí respekt. Křehké linie její postavy začala nahrazovat surová vytrvalost, svůdné pózy vyměnila za tvrdou dřinu v posilovně. Modeling zůstal v minulosti, její nový svět měl jiná pravidla - disciplínu, vůli a svaly vyrýsované potem a odhodláním.
„Co tři hodiny si dávám malé porce jídla, hodně proteinu a žádný cukr. Svaly potřebují palivo, ale správné palivo,“ vysvětluje.
A tím se dostáváme k onomu netradičnímu „doplňku“, o kterém se rozhodla otevřeně promluvit.
Koktejl, který vyvolal rozruch.
Být jiná je něco, co Suzy nikdy nevadilo. Když se v rozhovoru pro Daily Star zmínila o svém tajném doplňku stravy, internet zaplavila vlna překvapení. „Každé ráno si do proteinového koktejlu přidávám partnerovo sperma. Cítím se potom mnohem lépe,“ řekla bez okolků.
Nešlo jen o výstřelek - podle Suzy jde o součást její výživové filozofie. „Díky tomu mohu kombinovat dvě věci, bez kterých si nedovedu představit život - sex a kulturistiku,“ dodala s úsměvem.
Suzy tvrdí, že tento neobvyklý doplněk podporuje její regeneraci a pomáhá jí budovat svalovou hmotu. Kritiky si nepřipouští: „Výsledky mluví za vše. Cítím se silnější než kdy dřív!"
Kombinace tvrdého tréninku a přísné stravy se na jejím těle podepsala zcela novým způsobem. Její nohy zesílily, břišní svaly jsou dokonale vyrýsované a ramena nabraly impozantní šířku.
.
